HSPに関して

HSPとは、感覚が敏感すぎて様々な障害になっている人のことを言います。
病気ではありませんが、辛く悩んでいる人がいることも事実です。
また、最近では精神的な敏感さが気を使いすぎる性格になってしまい、不安が強くなっていたり自尊心が低くなっていたりと問題が派生しているケースも注目されています。



HSPは

具体的には、生物は生きるために安全が必要ですが、それを確保するためには不安という「動機」が必要です。
不安が強ければ安全な場所を求めるために行動します。それが効率的な安全の確保となります。
また、危険を察知する能力が低ければ種の存続にも影響します。
生きて繁栄するためには高度な感受性や予期不安が必要だったという事です。
ただ、現代では刺激や感情を強く感じ取ることで、心理的な問題を抱えることがあります。

引用：https://xn--zckzah9129b9fv.tokyo/content/?t=HSP%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%AF
上記の通り、元々人として必要な能力である感じる力は、人それぞれではあります。
例えば、みんながHSPのように敏感であればさほど問題にはならないでしょう。
感覚の差分が問題を引き起こすのであって、その人のせいではないものです。

HSPの特徴は
１、物音や状況に過剰反応をする
２、相手の感情にや態度に過剰反応する
３、不安が強く判断力が鈍る
などがあります。
これらは、身体的特徴がある場合があり、気持ちの問題というわけにはいきません。
五感の問題の場合は治療が必要でしょう。
ただ軽度のHSPの場合はカウンセリングなどで改善する可能性があります。
感情的な敏感さは、自分がどのように受け取るか、認知するかによって変わってきます。
カウンセリングでも認知に対して修正していく方法があります。

このように、HSPは様々な問題につながりますが、逆に言うとHSPを改善することによって悩みが解消するケースもあります。
様々なアプローチが必要ではないでしょうか。